вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина тушеная- 70.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, блины- 70.00 гр, салат мясной- 50.00 гр, вино белое сухое- 300.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, ВОДА- 100.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, сыр- 80.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1209.366 жиры:71.98 г. белки: 58 г. углеводы: 36.31 г.

съедено еды: 827 гр. , воды в рационе: 643.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин В3: 1.07 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.05 мг.
Витамин Н: 6.53 мкг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин B12: 3.17 мкг. Железо: 1.5 г.
Калий: 1.09 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 134.83 мг. Натрий: 1.53 г.
Фосфор: 926.14 мг. Сера: 253.08 мг.
Хлор: 719.12 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин С: 11.39 мг.
Холестерин: 55.21 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru