вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 100.00 гр, тунец- 100.00 гр, сыр- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.16 жиры:39.8 г. белки: 55.9 г. углеводы: 3.1 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 187.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.02 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.54 мкг. Железо: 4.22 мг.
Калий: 585.7 мг. Кальций: 699.7 мг.
Магний: 75.1 мг. Натрий: 768.7 мг.
Фосфор: 844.8 мг. Холестерин: 759.4 мг.
Сера: 410.3 мг. Хлор: 355.2 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин С: 1.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru