вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр, яйцо- 50.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 800.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.086 жиры:48.194 г. белки: 17.79 г. углеводы: 77.63 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 894.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.66 мг. Витамин С: 11.98 мг.
Железо: 7.49 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 248.74 мг. Магний: 89.44 мг.
Натрий: 252.1 мг. Фосфор: 437.7 мг.
Сера: 129.68 мг. Хлор: 299.58 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru