вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, яйцо куриное- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.489 жиры:34.771 г. белки: 40.64 г. углеводы: 7.18 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1351.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.48 мг. Витамин С: 5.2 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 20.32 мг.
Калий: 860.8 мг. Кальций: 239.95 мг.
Магний: 133.4 мг. Натрий: 177.22 мг.
Фосфор: 491.04 мг. Сера: 215 мг.
Хлор: 187 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru