вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 150.00 гр, яблоко- 170.00 гр, сыр- 70.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, печень- 100.00 гр, огурец соленый- 25.00 гр, горошек зеленый- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 535.917 жиры:23.323 г. белки: 44.23 г. углеводы: 39.75 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 859.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.29 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 2.67 мг. Витамин В3: 7.2 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин РР: 9.82 мг. Витамин С: 189.01 мг.
Железо: 21.75 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 915.85 мг. Магний: 165.4 мг.
Натрий: 2.82 г. Фосфор: 933.22 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Сера: 247.5 мг. Хлор: 103.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.06 мг.
Холестерин: 48.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru