печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок ананасовый- 150.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, томаты консерв.- 120.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, грибы вареные- 30.00 гр, винегрет- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, сливки сухие- 15.00 гр, курица без кожи- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 120.00 гр, филе рыбы- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1063.825
жиры:47.485 г.
белки: 38.49 г.
углеводы: 130.9 г.
съедено еды:
1.34 кг. , воды в рационе: 717.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1063.825