вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сосиски- 55.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, мандарин- 45.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, ессентуки- 300.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, Fitness-Riegel- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 955.117 жиры:28.793 г. белки: 23.8 г. углеводы: 158.01 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 605.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.57 мг. Витамин Н: 2.49 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 277.65 мг.
Железо: 27.91 мг. Калий: 3.91 г.
Кальций: 510.15 мг. Магний: 246.6 мг.
Натрий: 1.65 г. Фосфор: 464.37 мг.
Сера: 92.65 мг. Хлор: 758.6 мг.
Йод: 0.51 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru