вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог “Котедж“- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.95 жиры:28.49 г. белки: 34.04 г. углеводы: 7.46 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 323.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 4.51 мг. Витамин Д: 1 мг.
Кальций: 371.51 мг. Натрий: 612.41 мг.
Холестерин: 23 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 2.57 мг.
Железо: 3.31 мг. Калий: 471.36 мг.
Магний: 50.03 мг. Фосфор: 291.14 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Сера: 199.44 мг.
Хлор: 244.16 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru