вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.75 жиры:12.452 г. белки: 9.29 г. углеводы: 39.68 г.

съедено еды: 154 гр. , воды в рационе: 83.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин С: 5.9 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 2.97 мг. Калий: 300.01 мг.
Кальций: 45.84 мг. Магний: 16.8 мг.
Натрий: 461.28 мг. Фосфор: 135.1 мг.
Сера: 33.5 мг. Хлор: 37.3 мг.
Йод: 7 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru