вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, щи- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 973.286 жиры:64.004 г. белки: 26.23 г. углеводы: 59.51 г.

съедено еды: 2.83 кг. , воды в рационе: 2472.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 6.87 мг.
Витамин С: 30.7 мг. Железо: 7.33 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 150.6 мг.
Магний: 139.8 мг. Натрий: 94.28 мг.
Фосфор: 317.46 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Сера: 213 мг. Хлор: 98.05 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru