вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: вода- 200.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 40.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 191.528 жиры:11.147 г. белки: 9.05 г. углеводы: 14.55 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 380.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин Е: 1.98 мг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 69.45 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 805.1 мг.
Кальций: 119.95 мг. Магний: 69.6 мг.
Натрий: 112.34 мг. Фосфор: 189.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 9.22 мкг.
Витамин Д: 0.88 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 228 мг. Сера: 81.8 мг.
Хлор: 116.55 мг. Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru