вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко обезжиренное 0,5%- 140.00 гр, хлопья зерновые- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.529 жиры:1.751 г. белки: 32.8 г. углеводы: 38.2 г.

съедено еды: 281 гр. , воды в рационе: 204.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин С: 2.42 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 1.86 мкг.
Железо: 2.06 мг. Калий: 474.6 мг.
Кальций: 401.35 мг. Магний: 69.4 мг.
Натрий: 127.62 мг. Фосфор: 430.24 мг.
Сера: 80.6 мг. Хлор: 281 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru