вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 430.00 гр, хлопья кукурузные- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.31 жиры:19.07 г. белки: 30.02 г. углеводы: 105.71 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 254.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 6.76 мкг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин С: 3.72 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 2.09 мкг.
Железо: 2.27 мг. Калий: 993.85 мг.
Кальций: 670.6 мг. Магний: 113.45 мг.
Натрий: 304.1 мг. Фосфор: 578.3 мг.
Холестерин: 24.2 мг. Сера: 177.55 мг.
Хлор: 543.75 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru