вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: хлеб белый- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, хлопья зерновые- 50.00 гр, курица- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

vot tak,nemnogo perebor.

ИТОГ:

ккал.: 942.75 жиры:23.1 г. белки: 48.3 г. углеводы: 136.3 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 457.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 3.47 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.79 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.8 мг. Железо: 10.6 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 573.6 мг.
Магний: 171.1 мг. Натрий: 277.7 мг.
Фосфор: 803.2 мг. Сера: 398.7 мг.
Хлор: 344.9 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 52.1 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru