вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, персик- 90.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, макароны с сыром- 70.00 гр, вода- 800.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр, батон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.716 жиры:17.344 г. белки: 35.12 г. углеводы: 50.56 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1025.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 60.22 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 6.98 мг.
Витамин С: 15.61 мг. Железо: 16.58 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 408.07 мг.
Магний: 146.02 мг. Натрий: 428.15 мг.
Фосфор: 589.05 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин Н: 9.29 мкг.
Сера: 315.36 мг. Хлор: 496.16 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.34 мкг.
Витамин Д: 1.4 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru