вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 50.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.381 жиры:36.062 г. белки: 28.42 г. углеводы: 39.05 г.

съедено еды: 482 гр. , воды в рационе: 405.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 27.43 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 1.35 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.97 мкг.
Железо: 10.23 мг. Калий: 591.62 мг.
Кальций: 298.12 мг. Магний: 79.47 мг.
Натрий: 239.76 мг. Фосфор: 495.41 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 306.83 мг.
Хлор: 284.72 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru