вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горошек зеленый- 100.00 гр, завтрак: яйцо- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.399 жиры:14.602 г. белки: 23.02 г. углеводы: 19.86 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 451.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.89 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Железо: 3.98 мг.
Калий: 585 мг. Кальций: 213.5 мг.
Магний: 65.2 мг. Натрий: 199.61 мг.
Фосфор: 440.7 мг. Холестерин: 632 мг.
Сера: 222.6 мг. Хлор: 281.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 26.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru