вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чизбургер 1 шт.- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1300.586 жиры:85.204 г. белки: 24.7 г. углеводы: 69.11 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2562.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин РР: 9.27 мг.
Витамин С: 50 мг. Железо: 8.63 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 167 мг.
Магний: 175.2 мг. Натрий: 101.98 мг.
Фосфор: 412.36 мг. Витамин Н: 1.85 мкг.
Сера: 262.8 мг. Хлор: 188.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru