вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, хлопья зерновые- 60.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, соль- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.289 жиры:18.891 г. белки: 34.31 г. углеводы: 66.5 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 207.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 3.79 мг.
Витамин С: 2.91 мг. Железо: 2.94 мг.
Калий: 582.52 мг. Кальций: 717.53 мг.
Магний: 89.33 мг. Натрий: 521.3 мг.
Фосфор: 535.44 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.17 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 1.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 137.5 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru