кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, вода- 100.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр домашний- 59.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр, ужин: баклажан- 50.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр, Колбаса докторская- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1023.486
жиры:47.897 г.
белки: 54.87 г.
углеводы: 117.19 г.
съедено еды:
1.11 кг. , воды в рационе: 715.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1023.486