вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 80.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, персик- 400.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, хлеб из отрубей- 20.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 50.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1364.89 жиры:31.13 г. белки: 71.18 г. углеводы: 188.59 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 622.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 3.57 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 14.21 мг. Витамин РР: 14.52 мг.
Витамин С: 50.51 мг. Железо: 10.75 мг.
Калий: 2.5 г. Кальций: 186.6 мг.
Магний: 181.05 мг. Натрий: 283.45 мг.
Фосфор: 589.3 мг. Хлор: 743.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 356.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru