вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 25.00 гр, индейка жареная без кожи- 55.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 84.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб пшеничный- 85.00 гр, карамель фруктовая- 5.00 гр, Seelachs в майон соусе- 114.00 гр, Круасаны с белой начинкой (от Кухен Майстер)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1591.448 жиры:48.002 г. белки: 32.05 г. углеводы: 134.66 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 627.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 3.57 мг.
Витамин С: 6.83 мг. Железо: 7.89 мг.
Калий: 780.71 мг. Кальций: 373.03 мг.
Магний: 131.64 мг. Натрий: 601.26 мг.
Фосфор: 470.61 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 213.86 мг. Хлор: 998.76 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru