вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, мандарин- 45.00 гр, хлеб из отрубей- 35.00 гр, йогурт низкокалорийный- 500.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, ессентуки- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.15 жиры:20.47 г. белки: 17.45 г. углеводы: 118.55 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 898.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 2.99 мкг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин С: 279.35 мг.
Железо: 14.77 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 441.25 мг. Магний: 186.65 мг.
Натрий: 1.96 г. Фосфор: 338.3 мг.
Сера: 93.3 мг. Хлор: 1.37 г.
Йод: 0.99 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru