вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, яблоко- 100.00 гр, сыр чеддер- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.729 жиры:11.422 г. белки: 14.23 г. углеводы: 33.33 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 357.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 10.86 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 532.8 мг.
Кальций: 404 мг. Магний: 60.4 мг.
Натрий: 672.21 мг. Фосфор: 331.8 мг.
Холестерин: 31 мг. Сера: 50.7 мг.
Хлор: 645 мг. Йод: 9.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru