вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из темной муки- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, бекон жарен.- 50.00 гр, сыр бри- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, сок ананасовый- 150.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, огурец- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.165 жиры:60.055 г. белки: 23.18 г. углеводы: 37.64 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 354.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 4.14 мг. Железо: 4.26 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 141.88 мг.
Магний: 101.52 мг. Натрий: 185.23 мг.
Фосфор: 311.02 мг. Витамин А: 0.54 мг.
Витамин В3: 1.77 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 28.57 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 44.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 214.72 мг.
Хлор: 167.08 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru