вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр, слива- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, завтрак (10:00): суп картофельный- 300.00 гр, виноград- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161.39 жиры:57.85 г. белки: 44.73 г. углеводы: 122.49 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1220.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.81 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 14.77 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.25 мг. Витамин С: 106.5 мг.
Железо: 19.43 мг. Калий: 3.82 г.
Кальций: 346.2 мг. Магний: 201.7 мг.
Натрий: 442.6 мг. Фосфор: 724.2 мг.
Сера: 394.7 мг. Хлор: 409.7 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 2.58 мкг.
Витамин B12: 1.11 мкг. Холестерин: 633 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru