вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, слива- 60.00 гр, куриная грудка- 180.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 650.00 гр, перекус: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.1375 жиры:10.6885 г. белки: 51.63 г. углеводы: 38.5 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1357.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин В3: 2.43 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.26 мг. Витамин С: 27.98 мг.
Железо: 9.99 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 385.51 мг. Магний: 103.26 мг.
Натрий: 309.32 мг. Фосфор: 582.25 мг.
Сера: 419.22 мг. Хлор: 418.76 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин B12: 2.08 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru