вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, вода- 250.00 гр, салат мимоза- 70.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр, шоколад- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.46 жиры:37.88 г. белки: 10.82 г. углеводы: 61.8 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 286.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 8.93 мг. Витамин РР: 1.61 мг.
Железо: 4.77 мг. Калий: 965.8 мг.
Кальций: 159.93 мг. Магний: 86.11 мг.
Натрий: 417.18 мг. Фосфор: 283.33 мг.
Сера: 52.99 мг. Хлор: 370.79 мг.
Йод: 6.09 мкг. Витамин Н: 3.01 мкг.
Витамин С: 32.59 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru