вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: рис(ГИ:55)- 40.00 гр, яйцо- 55.00 гр, майонез- 20.00 гр, суп картофельный- 180.00 гр, азу тушеное мясо- 40.00 гр, пиво- 500.00 гр, кофе молотый с сахаром- 500.00 гр, сосиска в тесте- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1088.455 жиры:44.385 г. белки: 34.41 г. углеводы: 108.77 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 228.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 8.22 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.18 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 91.23 мг. Магний: 86.52 мг.
Натрий: 240.54 мг. Фосфор: 374.14 мг.
Сера: 220.08 мг. Хлор: 367.86 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.61 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Витамин С: 14.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru