вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 385.00 гр, капуста квашеная- 70.00 гр, щука свежая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 868.53 жиры:54.47 г. белки: 34.26 г. углеводы: 22.3 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 145.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 6.78 мг. Витамин С: 32.9 мг.
Железо: 5.02 мг. Калий: 939.3 мг.
Кальций: 136.4 мг. Магний: 79.9 мг.
Натрий: 757.5 мг. Фосфор: 397.7 мг.
Сера: 381 мг. Хлор: 100.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru