вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья зерновые- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, лаваш- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, блины- 50.00 гр

vot tak

ИТОГ:

ккал.: 697.918 жиры:21.954 г. белки: 35.05 г. углеводы: 93.38 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1664.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.66 мг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 986.3 мг.
Магний: 136.3 мг. Натрий: 632.32 мг.
Фосфор: 826.75 мг. Сера: 283.15 мг.
Хлор: 1.5 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 6.9 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 2.9 мкг. Холестерин: 47 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru