вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 20 %- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.548 жиры:18.307 г. белки: 18.5 г. углеводы: 30.43 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 628.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.41 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 109.17 мг. Натрий: 73.88 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 5.82 мг.
Витамин С: 20.39 мг. Магний: 100.52 мг.
Фосфор: 269.42 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.88 мг.
Витамин Н: 2.9 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.56 мкг. Холестерин: 12.18 мг.
Хлор: 49.05 мг. Йод: 5.93 мкг.
Витамин В3: 0.45 мг. Сера: 148.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru