вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, баклажан- 100.00 гр, помидор- 25.00 гр, кабачок- 200.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, сосиски русские- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.985 жиры:31.55 г. белки: 24.28 г. углеводы: 52.19 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 605.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин РР: 6.08 мг.
Витамин С: 306.27 мг. Железо: 5.64 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 85.02 мг.
Магний: 132.06 мг. Натрий: 1.33 г.
Фосфор: 351.77 мг. Сера: 18 мг.
Хлор: 84.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.35 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Холестерин: 6.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru