вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 200.00 гр, карп- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 899.703 жиры:13.9 г. белки: 38.7 г. углеводы: 165.96 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 651.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 10.6 мг. Железо: 6.86 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 140.12 мг.
Магний: 205.9 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 560.8 мг. Витамин А: 1.32 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 3.5 мг.
Витамин Н: 3.61 мкг. Витамин С: 23.2 мг.
Сера: 356.2 мг. Хлор: 1.81 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru