вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 40.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, молоко 3.2%- 120.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.096 жиры:14.668 г. белки: 15.62 г. углеводы: 33.49 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 946.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 4.78 мкг.
Витамин РР: 8.46 мг. Витамин С: 19.66 мг.
Железо: 6.46 мг. Калий: 787.58 мг.
Кальций: 206.04 мг. Магний: 48.01 мг.
Натрий: 143.5 мг. Фосфор: 287.75 мг.
Сера: 113.65 мг. Хлор: 173.34 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 10.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru