вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: шарлотка(ГИ:50)- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, помидор- 95.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, окунь морской- 70.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.355 жиры:32.1 г. белки: 39.31 г. углеводы: 72.59 г.

съедено еды: 2.57 кг. , воды в рационе: 2408 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.24 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 54.83 мг.
Витамин Д: 2.25 мкг. Витамин B12: 2.49 мкг.
Железо: 8.89 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 201.2 мг. Магний: 126.9 мг.
Натрий: 296.5 мг. Фосфор: 536.2 мг.
Сера: 418.2 мг. Хлор: 337.85 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru