завтрак: вода- 500.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 175.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, обед: суп картоф. с макаронами- 190.00 гр, хлеб пшеничный- 15.00 гр, орех грецкий- 8.00 гр, полдник: торт бисквитный(ГИ:65)- 30.00 гр, ужин: горбуша- 40.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр, горошек зеленый- 60.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1479.444
жиры:60.644 г.
белки: 42.58 г.
углеводы: 189.19 г.
съедено еды:
1.54 кг. , воды в рационе: 1202.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1479.444