вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, джем(ГИ:55)- 30.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, геркулес- 50.00 гр, хлебцы гречнево-ржаные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1134.16 жиры:38.05 г. белки: 61.89 г. углеводы: 149.02 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1398.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 32.51 мг.
Железо: 6.96 мг. Калий: 951.8 мг.
Кальций: 541.6 мг. Магний: 166.1 мг.
Натрий: 401.2 мг. Фосфор: 822.8 мг.
Хлор: 303.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.32 мкг. Холестерин: 28.4 мг.
Сера: 230 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru