вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 75.00 гр, килька- 6.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, пиво- 200.00 гр, пельмени отварные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1563.675 жиры:90.037 г. белки: 66.95 г. углеводы: 114.65 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 976.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.78 мг. Витамин С: 24.06 мг.
Железо: 14.99 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 173.65 мг. Магний: 145.49 мг.
Натрий: 375.55 мг. Фосфор: 779.24 мг.
Сера: 680.53 мг. Хлор: 3.85 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 8.9 мг.
Витамин B12: 6.26 мкг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru