масло подсолнечное- 20.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 400.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, хлеб ржаной- 200.00 гр, блины- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, карп- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, мюсли- 100.00 гр, батончики- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2168.17
жиры:82.952 г.
белки: 98.72 г.
углеводы: 262.03 г.
съедено еды:
1.81 кг. , воды в рационе: 1258.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2168.17