вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, морковь- 250.00 гр, сметана 20 %- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.58 жиры:5.6 г. белки: 3.18 г. углеводы: 42.03 г.

съедено еды: 521 гр. , воды в рационе: 126.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22.76 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин Н: 1.21 мкг.
Витамин РР: 3.72 мг. Витамин С: 37.56 мг.
Железо: 4.89 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 113.56 мг. Магний: 168.68 мг.
Натрий: 132.35 мг. Фосфор: 203.31 мг.
Сера: 20 мг. Хлор: 172.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 18.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru