рацион за день: мармелад(ГИ:60)- 15.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, сардельки- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, виноград- 150.00 гр, яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, орех арахис- 40.00 гр, рыбий жир- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1177.058
жиры:68.357 г.
белки: 31.52 г.
углеводы: 119.24 г.
съедено еды:
1.36 кг. , воды в рационе: 1000.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1177.058