вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, вино белое сладкое- 400.00 гр, грибы опята- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.395 жиры:12.105 г. белки: 13 г. углеводы: 66.18 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1740.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мкг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 16.07 мг.
Витамин С: 11.63 мг. Железо: 11.41 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 163.25 мг.
Магний: 201.9 мг. Натрий: 382.6 мг.
Фосфор: 332.2 мг. Йод: 2.3 мкг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин В6: 5 мкг.
Витамин В9: 0.5 мкг. Витамин Е: 9 мкг.
Витамин Н: 0.32 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 0.5 мг.
Сера: 2.9 мг. Хлор: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru