вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.409 жиры:10.601 г. белки: 15.68 г. углеводы: 29.17 г.

съедено еды: 276 гр. , воды в рационе: 219.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 2.23 мг.
Витамин С: 105.3 мг. Железо: 6.7 мг.
Калий: 946.05 мг. Кальций: 101.2 мг.
Магний: 78.35 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 306.24 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 3.95 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 109.45 мг.
Хлор: 75.1 мг. Йод: 8.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru