сыр- 25.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр, хлеб из темной муки- 20.00 гр, вафли(ГИ:65)- 20.00 гр, мандарин- 45.00 гр, тефтели мясные- 120.00 гр, ризотто с овощами- 150.00 гр, початок кукурузы варен.- 40.00 гр, грибы вареные- 30.00 гр, бульон мясной- 120.00 гр, пиво- 200.00 гр, крекеры диетические- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1037.81
жиры:34.52 г.
белки: 35.88 г.
углеводы: 85.33 г.
съедено еды:
1.24 кг. , воды в рационе: 474.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1037.81