вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1068 жиры:47.35 г. белки: 37.7 г. углеводы: 127.5 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 27.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В6: 1.97 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 20.15 мг.
Витамин РР: 7.75 мг. Железо: 10.75 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 469 мг.
Магний: 361.95 мг. Натрий: 467.55 мг.
Фосфор: 807.2 мг. Сера: 243.7 мг.
Хлор: 227.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 2.75 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин С: 151.65 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru