вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 35.00 гр, кукуруза консервированная- 30.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, сыр плавленый- 15.00 гр, минтай- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 150.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр

легко и просто

ИТОГ:

ккал.: 1114.585 жиры:57.1 г. белки: 95.28 г. углеводы: 58.26 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 672.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 2.36 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 11.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 16.81 мг.
Железо: 131.26 мг. Калий: 4.85 г.
Кальций: 1.61 г. Магний: 855.95 мг.
Натрий: 1.61 г. Фосфор: 2.36 г.
Сера: 438.65 мг. Хлор: 1.41 г.
Витамин А: 1.81 мг. Йод: 0.18 мг.
Витамин С: 19.4 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 4.46 мкг. Холестерин: 416.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru