вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.79 жиры:14.8 г. белки: 15.62 г. углеводы: 5.31 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 259.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 9.7 мкг. Витамин Е: 0.16 мг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 1.88 мг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Железо: 0.89 мг.
Калий: 360.8 мг. Кальций: 415.75 мг.
Магний: 52.95 мг. Натрий: 298.25 мг.
Фосфор: 260.5 мг. Холестерин: 28.7 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Сера: 23.2 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru