вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: шарлотка(ГИ:50)- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, персик- 200.00 гр, треска- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.3 жиры:18 г. белки: 30.6 г. углеводы: 96.9 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2457.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.09 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 49.9 мг.
Витамин Д: 0.64 мкг. Витамин B12: 2.21 мкг.
Железо: 6.19 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 274.9 мг. Магний: 115.9 мг.
Натрий: 263 мг. Фосфор: 503.5 мг.
Сера: 313.8 мг. Хлор: 360.2 мг.
Йод: 0.16 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru