вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, яйца куриные жареные- 90.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1208.793 жиры:82.25 г. белки: 69.12 г. углеводы: 51.22 г.

съедено еды: 676 гр. , воды в рационе: 510.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В6: 1.57 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.84 мг.
Витамин РР: 9.38 мг. Витамин С: 16.62 мг.
Витамин B12: 2.49 мкг. Железо: 12.47 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 512.11 мг.
Магний: 111.21 мг. Натрий: 674.2 мг.
Фосфор: 982.39 мг. Холестерин: 72.9 мг.
Витамин В3: 3.36 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Сера: 598.36 мг. Хлор: 423.64 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru